El estrés en las consultas de Atención Primaria.

Imagen: http://www.agenciasinc.es/Noticias/El-estres-acorta-la-vida

QUE ES EL ESTRÉS?

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.

El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.

TIPOS DE ESTRÉS.

• Estrés agudo: Este es estrés a corto plazo que desaparece rápidamente. Puede sentirlo cuando presiona los frenos, pelea con su pareja o esquía en una pendiente. Esto le ayuda a controlar las situaciones peligrosas. También ocurre cuando hace algo nuevo o emocionante. Todas las personas sienten estrés agudo en algún momento u otro.

 Imagen:http://clinicacentrogranada.blogspot.com.es/2012/04/estres-sistema-inmune-y-edad-biologica.html

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  Imagen: http://es.slideshare.net/drmacor/tcnicas-de-relajacin-48553535

  Estrés crónico. Este es el estrés que dura por un período de tiempo prolongado. Usted puede tener estrés crónico si tiene problemas de dinero, un matrimonio infeliz o problemas en el trabajo. Cualquier tipo de estrés que continúa por semanas o meses es estrés crónico. Puede acostumbrarse tanto al estrés crónico que no se de cuenta que es un problema. Si no encuentra maneras de controlar el estrés, este podría causar problemas de salud.

 TECNICAS DE RELAJACIÓN Y CONTROL DEL ESTRÉS.

A continuación adjuntaremos una presentación en "Scribd" en donde podéis encontrar diferentes técnicas para poder combatir el estrés.

También les dejamos una presentación en la que nos muestran algunas técnicas para combatir el estés.

Psicología: 5 técnicas de relajación para el estrés de Clínica Internacional

A CONTINUACIÓN LES OFRECEMOS UN VIDEO, EL CUAL INDICA LOS 7 TRABAJOS MÁS ESTRESANTES... "Aún estáis a tiempo de recapacitar".

SI QUIERE SABER MÁS SOBRE EL ESTRÉS O CREE QUE PUEDE ESNCONTRARSE EN ALGUNA DE LAS SITUACIONES ANTERIORES, EN SU CENTRO DE ATENCIÓN PRIMARIA PUEDEN AYUDARLE.

Si necesita más información puede pulsar AQUI.

Para finalizar, os dejamos el enlace a un blog de interés sobre el estrés.